Bebidas energizantes: estos son los riesgos que representan a tu salud
Pese a que hoy en día son cada vez más comunes, especialistas en la salud desaconsejan ingerir bebidas energizantes, por los riesgos que representan a la salud
Hoy en día, las personas, sobre todo los jóvenes, buscan tener más energía, sentirse más productivos, y caen en ciertos vicios dañinos para su salud , como son las bebidas energizantes, según la opinión de nutriólogos en el estado de Sinaloa.
Según afirman los especialistas, estas bebidas contienen demasiada azúcar, altos niveles de cafeína y taurina. Además, mencionan que estos ingredientes, consumidos diariamente, generan ansiedad, alteran la presión sanguínea, taquicardia, y ocasionan insomnio.
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“Cuando se empiezan a utilizar en cantidades elevadas, vamos a hablar en términos de tazas de café, exceder las 5 tazas de café, qué en estas bebidas energizantes suele haber cantidades elevadas de cafeína, pueden producirse afecciones de inmediato, taquicardias, un incremento en la presión sanguínea, se puede presentar también una ansiedad aguda”, dijo Feliznando Cárdena, nutriólogo de Sinaloa, al referirse a las bebidas energizantes.
Añadió que ese tipo de bebidas realmente no dan energía, sino que estimulan el cuerpo y reducen la fatiga y somnolencia: “Se tiene la percepción de que incrementa la energía. En realidad, no es que incremente la energía, sino la sensación de esa energía. Estas bebidas energéticas o energizantes contienen estimulantes y esos estimulantes dan esa sensación de una reducción de la fatiga y una reducción de la somnolencia”.
El médico, agregó que lo más importante es cambiar estas bebidas energizantes por una taza de café, pues esta es una opción más sana que además no contiene tanta azúcar.
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